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【華人健康網資料來源/39健康網】年關將至,又到了新一輪高朋滿座、大吃大喝的宴席季了。俗話說「無酒不成席」,幾乎多數聚餐都會喝點小酒助興。在寒冷的冬春季節,適當喝酒可以產生活血化瘀、暖身禦寒等作用,但過量就會適得其反,胃病、酒精肝等毛病也有可能纏上你。
專家表示,經常大量飲酒的人,應多攝取和額外補充維生素,例如水果橘子,才能在聚會中做到既不傷感情,又不傷身體。
過量飲酒 會缺乏維生素
適量飲酒是享樂,某些低度酒中還含有維生素等營養物質,如葡萄酒中含有維生素C,啤酒、米酒中富含維生素B群等。但過量飲酒、酗酒,會使身體受到損傷,使體內多種維生素缺乏。
國外有學者報導,嗜酒者可以發生夜盲症,即典型的維生素A缺乏症。因為乙醇抑制維生素A轉化為視紫紅質,同時造成維生素A吸收不良。長期乙醇中毒所引起的維生素A代謝障礙等,甚至可造成男性不育。
飲酒過量也會造成維生素B1、B6、煙酸等缺乏,引起腳氣病、糙皮病等維生素B1缺乏者,究其原因是因為慢性乙醇中毒。這些乙醇中毒者體內維生素B1嚴重缺乏,神經組織因此受損,記憶力衰退,眼球震顫,甚至精神錯亂,稱為「腦性腳氣病綜合症」,如不及時治療,常死於心力衰竭。
聚餐喝酒前 先吃個橘子
很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒,然後再上菜。其實空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。
專家支招表示,喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子,可預防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶,吃些主食,以便能在胃壁上形成保護膜,減慢酒精的吸收;在餐中,多喝水或者多喝湯,稀釋酒精之餘,還可以有一定的解酒作用。如果是患有胃病,在喝酒前適當使用胃藥,儘量減少酒精對胃粘膜的損傷作用。
酒後喝濃茶或醋 刺激胃黏膜
還有不少人喜歡醉酒後,用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決,從醫學上兩種方法都不科學,雖然催吐能有醒酒作用,但醉酒比較嚴重的人往往意識不清,很容易吸入嘔吐物而引起窒息。而濃茶或醋對胃黏膜均具有刺激性,再加上酒精對胃黏膜的刺激,會誘發胃酸分泌,因此,喝濃茶、醋對酒精損傷胃黏膜有「推波助瀾」的作用。
醉酒後,可適當服用蜂蜜水、葡萄糖水,或番茄汁、葡萄汁、西瓜汁、柳丁、橘子等富含維生素的食物,以加速乙醇在體內的氧化代謝。
如果平時飲酒比較多,則可以在多吃相應食物的同時,吃些複合維生素。一般來說,成人一次需服用1至3片,1日3次,但每個人需要根據飲酒量的多少酌情調整。不過需要注意的是,補充維生素只能發揮有限的保護作用,平時應注意避免飲酒過多,養成良好的生活習慣。
【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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- 品牌:UPMOST
- 作業系統:嵌入式 Linux 作業系統
- 處理器:MIPS 24KEc 360Mhz
- 記憶體:FLASH: 8MB ; RAM:32MB
- 天線:內置天線
- 有線網路:支援PPPoE、DHCP、固定IP連線方式
- 無線網路:WLAN 標準: 802.11b/g/n 最高傳輸速度: 150Mbps 安全機制: WPA-PSK, WPA2-PSK
- WiFi 音訊 傳輸協定:WiFi-Music Streaming (Android) AirPlay (Apple)
- Apps:WiFi-Music (Android / Windows) 支援AirPlay功能的 App (Apple)
- 音樂格式:AAC/MP3/WMA/FLAC/OGG/ WAV/M4A/ALAC
- USB 連接埠:1 x USB Host 2.0 介面(連接 USB 儲存裝置)
- 網路接孔:1 x RJ-45網路
- 音源輸入:1 x 3.5mm 立體聲輸入 (粉紅)
- 音源輸出:1 x 3.5mm 立體聲輸出 (綠色)
- 電源接孔:1 x Micro USB 介面 (5VDC/ 1A )
- 重置按鈕:1 x Reset 功能鍵(恢復出廠設定值)
- LED指示燈:3 x LEDs, 指示 USB, WiFi 和電源狀態
- 本體尺寸:80 (長) x 80 (寬) x 30 (高) mm
- 本體重量:83公克
- 作業環境:溫度: 0 ~ 35°C, 濕度: 10% to 80% RH(非凝結)
- 儲存環境:溫度: -10 ~ 50°C, 濕度: 5% to 95% RH(非凝結)
- 機殼:塑膠
- 電源供應:USB電源 DC 5V / 1A (有連接USB儲存裝置時) DC 5V / 500mA (沒有連接USB儲存裝置時)
- NCC認證::CCAE14LP0110T7
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酒後喝濃茶或醋 刺激胃黏膜
還有不少人喜歡醉酒後,用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決,從醫學上兩種方法都不科學,雖然催吐能有醒酒作用,但醉酒比較嚴重的人往往意識不清,很容易吸入嘔吐物而引起窒息。而濃茶或醋對胃黏膜均具有刺激性,再加上酒精對胃黏膜的刺激,會誘發胃酸分泌,因此,喝濃茶、醋對酒精損傷胃黏膜有「推波助瀾」的作用。
醉酒後,可適當服用蜂蜜水、葡萄糖水,或番茄汁、葡萄汁、西瓜汁、柳丁、橘子等富含維生素的食物,以加速乙醇在體內的氧化代謝。
如果平時飲酒比較多,則可以在多吃相應食物的同時,吃些複合維生素。一般來說,成人一次需服用1至3片,1日3次,但每個人需要根據飲酒量的多少酌情調整。不過需要注意的是,補充維生素只能發揮有限的保護作用,平時應注意避免飲酒過多,養成良好的生活習慣。
【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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